Se sentir seul et malheureux peut créer l’illusion d’être piégé dans un cycle sans fin, impossible à briser. Cependant, j’ai découvert qu’il existe des moyens de changer cette situation. Il fut un temps où je me sentais constamment seule et malheureuse, peu importe ce que je faisais. Cependant, tout a changé lorsque j’ai intégré 10 habitudes à ma vie. Ces habitudes ont totalement changé ma vision de la vie.
Et le meilleur dans tout ça, c’est que vous n’avez pas besoin de vous lancer dans un marathon pour en récolter les bienfaits. Des activités modérées telles qu’une marche rapide ou une courte promenade à vélo peuvent déclencher la libération d’endorphines. Intégrer l’exercice dans ma routine quotidienne m’a permis de me sentir non seulement plus en forme physiquement, mais également plus heureuse et plus épanouie.
