Il ne faudrait surtout pas s’allonger après le repas : pourquoi ?

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, faire une sieste après le repas irait à l’encontre d’une bonne digestion. Savez-vous pour quelles raisons ?

Comme vous le savez certainement déjà, le processus de digestion s’opère de haut en bas : de la bouche vers l’œsophage, de l’estomac vers le duodénum et enfin de l’intestin grêle au côlon.

Pour bénéficier d’une bonne digestion et éviter les reflux acides et autres brûlures d’estomac, il s’avère ainsi essentiel de respecter la loi de la gravité, et d’éviter de s’allonger après avoir mangé. En conservant une posture la plus verticale possible après le dîner ou le déjeuner, le liquide gastrique ne saurait en effet remonter.