La discipline ne vient pas toujours facilement, surtout pour ceux qui ont tendance à être paresseux. Mais il existe une astuce pour y parvenir : les petits départs. Lorsque vous essayez de passer de la paresse à la discipline, la première étape est souvent la plus difficile. C’est là que les petits départs entrent en jeu. L’idée est de décomposer une tâche difficile en parties aussi petites que possible. C’est une technique simple mais incroyablement efficace. Par exemple, il y a quelques années, je voulais me remettre au sport, mais je n’arrivais pas à m’entraîner régulièrement.
Ma paresse prenait toujours le dessus. Lorsque j’ai entendu parler de cette technique, j’ai décidé de l’essayer. Au lieu de me dire : « Je vais faire une heure de sport », je me disais : « Je vais simplement sortir mes vêtements de sport du placard et les mettre dans mon sac de sport ». Une fois cette première étape franchie, la suivante devient plus facile : mettre le sac de sport dans la voiture. Une fois dans la voiture, pourquoi ne pas aller à la salle de sport ? Vous voyez le principe. Ces petits pas représentent une grande avancée, et avant même de vous en rendre compte, vous n’aurez plus besoin de les utiliser.
