Avoir une peau éclatante et en bonne santé est le rêve de beaucoup, mais saviez-vous que l’alimentation joue un rôle clé dans l’entretien de votre teint ? Quand on parle de santé de la peau, on pense en effet généralement tout de suite aux produits cosmétiques à appliquer : crème solaire, lotion tonique, masque, hydratant, maquillage… Toutefois, de la même manière que notre santé globale commence par ce que l’on consomme dans l’assiette, la santé cutanée réside aussi dans son contenu. Ce que vous mangez peut ainsi avoir un impact direct sur l’apparence et la santé de votre peau. Les nutriments, les vitamines et les antioxydants présents dans certains aliments favorisent l’hydratation, la régénération cellulaire et la protection contre les agressions extérieures.
