Une zone bleue est une région du monde où les gens vivent plus longtemps que la moyenne et bénéficient d’une meilleure qualité de vie. Ces zones se distinguent par la longévité exceptionnelle de leurs habitants, dépassant souvent les 100 ans, ainsi que par des taux réduits de maladies chroniques.
Parmi les zones bleues les plus connues figurent Okinawa au Japon, la Sardaigne en Italie, Ikaria en Grèce, la péninsule de Nicoya au Costa Rica et Loma Linda en Californie, États-Unis.
Presque tous les centenaires à qui García et Miralles ont parlé ont expliqué qu’ils pratiquaient régulièrement le radio taiso. Il s’agit d’un exercice japonais populaire depuis des décennies.
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