Obtenir la validation et l’approbation des autres peut procurer un sentiment de bien-être, mais pour certaines personnes, cela peut devenir une dépendance. À la longue, on peut se retrouver à faire beaucoup d’efforts pour rendre les autres heureux, souvent au détriment de notre propre bien-être.
Lorsqu’on grandit avec des fondations fragiles, il peut être difficile de se détendre et d’être totalement à l’aise. Vous avez été conditionné à rester sur vos gardes, attendant toujours inconsciemment que quelque chose ou quelqu’un dérape.
Parfois, l’anxiété liée à un problème potentiel peut vous envahir de manière disproportionnée, vous empêchant de vous détendre et de faire confiance aux autres. Cela paralyse votre capacité à fonctionner correctement au quotidien. Rappelez-vous, tant que vous respirerez, il y aura toujours la possibilité que quelque chose tourne mal.
