De nombreuses personnes sont en quête de la jeunesse éternelle en vieillissant, cherchant à paraître toujours plus jeunes. Pourtant, il est encore plus important de continuer à se sentir jeune en vieillissant. Cela va bien au-delà des signes visibles du temps comme les rides ou les cheveux gris. Se sentir jeune en vieillissant implique d’abandonner certaines habitudes et de rester curieux envers le monde qui nous entoure, de rester ouvert aux nouvelles expériences, quel que soit notre âge.
Cette situation vous est peut-être familière : au travail, beaucoup passent la journée devant un écran d’ordinateur, puis se détendent devant la télévision ou leur téléphone avant de se coucher. Cette routine est facile à adopter, mais comporte des risques pour la santé, tels que le diabète et les maladies cardiaques, ainsi que des problèmes de fatigue et de stress.