L’atmosphère visuelle de votre espace de méditation influence grandement votre capacité à vous détendre et à vous concentrer. Commencez donc par désencombrer la zone choisie pour favoriser la clarté mentale et réduire les distractions visuelles. Vous pouvez également opter pour des couleurs apaisantes comme le blanc, le beige ou le bleu pâle pour les murs et les textiles.
Ces teintes neutres créent en effet une toile de fond sereine pour votre pratique. Vous pouvez ajouter des touches de couleurs douces avec des coussins ou des objets décoratifs soigneusement choisis. Notez par ailleurs que l’éclairage joue un rôle fondamental dans l’ambiance. Privilégiez donc la lumière naturelle si possible. Complétez-la avec des sources de lumière douce et réglable. Mieux, des bougies, une lampe de sel ou une guirlande lumineuse peuvent créer une atmosphère chaleureuse et parfaite pour vos séances de méditation.
