Il est possible que l’accent mis sur le changement soit exagéré. Peut-être que notre véritable défi est d’apprendre à nous sentir à l’aise avec qui nous sommes et avec ce que nous ressentons, au lieu de croire que nous devons constamment évoluer. Même si la pression sociale nous pousse à changer, il se pourrait que cette pression soit injustifiée.
Parfois, il est plus important que les gens acceptent qui nous sommes réellement, plutôt que d’insister sur la nécessité de changer. Il est difficile pour les gens d’adopter cette attitude d’acceptation si nous continuons à essayer de changer constamment.
Même dans le deuxième exemple, insister sur le fait qu’une personne doit changer peut présenter des inconvénients. Les gens sont beaucoup moins enclins à changer s’ils ne perçoivent pas ce changement comme étant leur propre choix. Les thérapeutes constatent souvent que l’une des principales barrières au changement efficace est le sentiment d’obligation plutôt que de motivation personnelle.
