Avant de se coucher, nombreux sont ceux qui retirent systématiquement leurs chaussettes, indépendamment de la température extérieure ou de la saison. Ce geste est souvent perçu comme nécessaire pour bien dormir. Pourtant, des recherches suggèrent que cette habitude pourrait en réalité ralentir l’endormissement et affecter la qualité du sommeil. En effet, bien que les chaussettes puissent sembler inconfortables pour dormir, elles jouent un rôle important dans la régulation de la température corporelle, ce qui est essentiel pour un sommeil réparateur. Des études ont démontré que garder ses chaussettes dans la nuit peut accélérer le processus d’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
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