Selon Shoshana Ungerleider, voici cinq regrets fréquemment exprimés par les personnes en fin de vie :
Pour éviter ces regrets, Ungerleider recommande une approche simple mais profonde : se rappeler que le temps est à la fois limité et imprévisible, et se poser régulièrement des questions essentielles. « Comment ai-je envie d’utiliser mon temps ? Qu’est-ce qui est vraiment important pour moi dans cette vie ? »
Elle incite tout particulièrement les jeunes, qui n’ont souvent pas encore été confrontés à de graves problèmes de santé, que ce soit pour eux-mêmes ou pour leurs proches, à entreprendre cette réflexion. Selon elle, c’est une démarche « essentielle pour vivre longtemps, en bonne santé et avec une qualité de vie optimale ».
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