Dans de nombreux foyers, les parents ont souvent du mal à se mettre d’accord sur l’heure idéale de coucher pour les enfants. Entre les devoirs, les activités extrascolaires, les jeux vidéo et les réseaux sociaux, il devient parfois difficile de déterminer un moment propice pour aller au lit. Pourtant, un pédiatre a récemment proposé une solution qui pourrait surprendre bon nombre de parents : imposer un coucher dès 19 h 30.
Le Dr Rossome précise également que cette heure précoce permet d’éviter les distractions nocturnes et d’assurer un meilleur équilibre entre les activités de la journée et le temps de repos. Bien que ses conseils aient suscité des réactions partagées, le pédiatre défend fermement l’importance de cette routine.
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