Si vous vous êtes déjà demandé : « Pourquoi suis-je tout le temps anxieux ? », il est peut-être temps d’examiner de plus près votre alimentation. Croyez-le ou non, ce que nous mangeons peut avoir un impact considérable sur notre humeur et notre santé mentale. Ce n’est pas une simple rumeur, mais un fait confirmé par la recherche scientifique. Nous connaissons tous les coupables habituels : la caféine, l’alcool et le sucre. Mais qu’en est-il des aliments que nous consommons quotidiennement, sans même réaliser leur impact potentiel sur notre niveau d’anxiété ?
Aujourd’hui, nous allons explorer sept aliments qui, selon la science, pourraient secrètement augmenter votre anxiété. Des aliments dont vous n’aviez probablement même pas conscience qu’ils affectaient votre humeur jusqu’à présent.