Le bonheur ne réside pas toujours dans de grands gestes ou des événements marquants ; il se cache souvent dans les petites routines du quotidien. Et croyez-le ou non, le matin peut véritablement donner le ton à toute votre journée. En prenant de l’âge, notre relation au bonheur évolue. Ce qui nous rend heureux à 20 ans n’est pas toujours ce qui nous apporte de la sérénité à 60 ans. Mais saviez-vous qu’il existe des habitudes matinales spécifiques qui peuvent amplifier notre bonheur au fil des années ? Ce n’est pas une question de magie, mais plutôt de science et de psychologie.
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