Ce n’est un secret pour personne : nos habitudes ont un impact considérable sur notre vie. Les habitudes matinales, en particulier, ont le pouvoir de donner le ton à toute la journée. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes parviennent à rester mentalement vives et alertes même après 70 ans et plus ? Ce n’est pas simplement une question de chance ou de génétique, c’est bien plus que cela. Selon la psychologie, cela réside beaucoup dans la routine matinale. Les bons rituels peuvent véritablement changer la donne, permettant de maintenir un esprit agile et dynamique, quel que soit l’âge.
Dans cet article, nous vous dévoilons les 8 habitudes matinales adoptées par ceux qui réussissent à lutter contre les effets du vieillissement mental. Et croyez-moi, elles sont souvent plus simples qu’on ne le pense.
