La plupart d’entre nous ont déjà souffert d’un chagrin d’amour. Le plus dur, c’est de s’en remettre. Plusieurs questions se posent alors : « Mes sentiments ne sont-ils pas censés disparaître ? », ou encore « Pourquoi est-ce que ça fait toujours aussi mal ? ». Guy Winch, psychologue et auteur de Comment réparer un cœur brisé – qui traite aussi bien de la perte d’un animal de compagnie que du chagrin amoureux – propose quelques pistes pour se remettre de ces épreuves.
Le fait est que « nous éprouvons des peines de cœur depuis des millénaires et pourtant, la plupart d’entre nous utilisent toujours les mêmes mécanismes d’adaptation et de récupération déjà employés il y a des milliers d’années : le temps, le soutien social, et malheureusement les substances (alcool, drogues, nourriture), explique-t-il. De nouvelles études stipulent pourtant qu’il existe toutes sortes d’autres mesures que nous pouvons et devons prendre pour soulager la douleur émotionnelle ressentie, et accélérer notre rétablissement ».
