Perdre ses cheveux peut être difficile à vivre. En effet, avec les mèches qui se dégarnissent et ceux que l’on perd sur sa brosse, son oreiller ou au cours d’un simple shampoing, une partie de sa confiance en soi peut s’évanouir. Le phénomène de perte de cheveux et de densité capillaire est malheureusement très commun. Il peut être lié au stress, à la fatigue, à une maladie et même plus simplement au vieillissement affectant le cuir chevelu. Une bonne alimentation est alors essentielle. Cela permet d’apporter aux cheveux les nutriments dont ils ont besoin pour pousser et rester forts. Par exemple, la vitamine B et la vitamine E dans l’alimentation sont connues pour favoriser la pousse des cheveux et les fortifier. Voici les meilleurs aliments pour prévenir la chute des cheveux et les garder vigoureux et en bonne santé.
