Garder l’accès Internet de votre téléphone désactivé pourrait améliorer votre bien-être, votre concentration, votre sommeil, votre productivité et même votre impulsivité. Une étude récente a révélé que le blocage de l’Internet mobile pendant deux semaines entraînait des bénéfices remarquables :
Ces changements de comportement expliquent en partie les améliorations du bien-être. De plus, certains bénéfices ont persisté même après le rétablissement de l’accès à Internet.
Seuls 25 % des participants ont respecté le blocage total de deux semaines, mais même ceux qui ont simplement réduit leur utilisation ont montré des améliorations notables. Cela suggère que des approches plus souples, comme le blocage d’Internet pendant certaines périodes de la journée, pourraient déjà avoir des effets positifs.
