La vie évolue à un rythme effréné. Les délais s’accumulent, les notifications affluent sans cesse et le niveau de stress augmente de jour en jour. Mais que se passerait-il si vous pouviez ralentir et trouver un moyen de vous sentir plus calme, plus en contrôle et moins stressé en seulement deux mois ? Il ne s’agit pas de changer radicalement de mode de vie ou de tout abandonner pour méditer dans un monastère isolé. De petites habitudes intentionnelles peuvent avoir un impact considérable sur votre niveau de stress et votre tranquillité d’esprit.
Voici sept habitudes qui, si elles sont pratiquées régulièrement, peuvent transformer la façon dont vous gérez le stress et vous aider à vous sentir plus apaisé en seulement 60 jours.
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