Des conseils basés sur la recherche pour vous sentir aussi bien que possible dans votre peau. Malheureusement, les problèmes de santé mentale sont en augmentation. Si vous êtes un peu déprimé sachez que vous n’êtes pas seul. Cela peut arriver à tout le monde. Essayer de retrouver le bonheur lorsque l’on se sent déprimé peut sembler impossible, mais il existe de l’espoir pour aller mieux, et cela commence par ces habitudes de bien-être, toutes appuyées par la recherche.
Rappelez-vous : il est normal de prendre soin de vous. Ce n’est pas égoïste, c’est nécessaire. Si vous ne le faites pas, vous risquez de vous épuiser.
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