En tant que personne qui écrit sur la culture, la psychologie et l’amélioration personnelle depuis des années — et étant moi-même un peu introvertie — j’ai remarqué que certaines routines matinales peuvent sérieusement affecter notre bonheur (ou notre malheur). Des recherches en psychologie positive aux réflexions de penseurs célèbres, il est clair que la façon dont nous commençons notre journée donne le ton à tout ce qui suit.
Vous trouverez ci-dessous huit habitudes matinales que partagent souvent les personnes qui ne trouvent jamais le véritable bonheur. Si l’une d’entre elles vous semble familière, il est peut-être temps de faire un changement.
Je le fais parfois : je survole et fais défiler les notifications avant même d’avoir les yeux complètement ouverts. Mais des recherches suggèrent qu’une surexposition à des informations négatives (souvent trouvées sur les réseaux sociaux ou dans les e-mails) peut mettre notre cerveau en état d’alerte maximale.
