Généralement, on le fait lorsqu’on a le nez bouché, qu’on a de l’asthme, qu’on ronfle, mais pas que ! Or, avoir l’air d’un poisson hors de l’eau quand on dort n’est pas qu’inesthétique. C’est aussi mauvais pour la santé et le sommeil. Du coup, si vous, votre conjoint ou vos enfants avez tendance à dormir la bouche ouverte, voici les implications que cela a sur votre corps et les solutions pour y remédier.
Dormir la bouche ouverte va aussi assécher les bronches et la gorge, ce qui peut donner lieu à des irritations, encombrements et allergies. En outre, respirer par le nez plutôt que la bouche est crucial pour favoriser la circulation d’oxyde nitrique dans le sang. Or, ce dernier rempli de nombreuses fonctions clés. Et quand on n’en produit pas pendant le sport et que l’alimentation n’en apporte pas, c’est en respirant par le nez qu’on en bénéficie ! En plus, on produit malheureusement moins cette molécule en vieillissant et il est donc important de favoriser la respiration par le nez autant que possible, notamment la nuit.
