Même en ayant une routine et des habitudes saines, on n’est pas à l’abri de ressentir de la fatigue de temps en temps. On a parfois envie de dormir en pleine journée, car on sent l’énergie nous quitter subitement. Avec la rentrée et l’abandon des habitudes de vacances, on peut avoir du mal à récupérer et faire face à de longues journées. Aussi, les changements de saison ou de rythme peuvent nous laisser sur les rotules. Ainsi, si vous avez besoin d’un coup de boost et de remèdes pour faire face à ce problème, voici 8 moyens d’être moins exténué !
Le truc en plus : En complément, pensez à vous promener dehors pour laisser l’air frais et la lumière du soleil vous dynamiser. En hiver, on a tendance à se priver de ces coups de pouce naturels pourtant si efficaces ! En période de confinement, on peut profiter des rayons du soleil depuis son balcon ou son jardin ou travailler à proximité d’une fenêtre pour s’aérer l’esprit.
