Au petit-déjeuner comme au souper, vous aimez vous faire plaisir avec de bons repas ? Vous avez bien raison ! Mais même si vous préférez les recettes salées, le sucre n’est jamais loin. Pour éviter de malmener votre glycémie (ou taux de glucose), il faut apprendre à lire entre les lignes…
Peu après, la faim refait surface à cause de la chute de glycémie. Beaucoup optent alors pour une collation rapide. Les barres de céréales, même bio, peuvent sembler saines. Pourtant, elles cachent souvent deux morceaux de sucre en moyenne.
L’après-midi, un simple goûter comme une compote de pommes peut contenir deux morceaux de sucre. Si l’on ajoute un café latte ou un cappuccino, la facture s’alourdit encore de deux morceaux. Ce qui, là encore, affectera votre glycémie.
