Le mal de dos est une affection courante qui touche une grande partie de la population. Qu’il s’agisse de lombalgies, de sciatiques ou de tensions musculaires, ces douleurs peuvent considérablement affecter la qualité de vie. Heureusement, il existe des méthodes naturelles pour atténuer ces maux. Voici sept astuces éprouvées pour vous aider à retrouver confort et mobilité.
Contrairement à l’idée reçue selon laquelle le repos est la meilleure solution, l’activité physique joue un rôle clé dans la gestion et la prévention des douleurs dorsales. Des exercices réguliers renforcent les muscles du dos, améliorent la posture et augmentent la flexibilité, réduisant ainsi le risque de récidive.
Lire la suite sur Astuces de grand-mère
