Jardiner est une activité passionnante et bénéfique pour le moral, mais elle peut vite blesser, et notamment devenir éprouvante pour le dos si certaines précautions ne sont pas prises. Entre les flexions répétées, le port de charges lourdes et les postures prolongées, les douleurs lombaires peuvent s’installer et gâcher le plaisir du jardinage. Pourtant, il est tout à fait possible de profiter de son jardin sans souffrir en adoptant de bonnes habitudes et en utilisant des outils ergonomiques. En aménageant son espace et en travaillant de manière plus adaptée, on réduit la fatigue musculaire et on préserve sa mobilité sur le long terme. Voici comment jardiner efficacement sans mettre son dos à rude épreuve.
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