Au-delà des bénéfices physiques, prendre le temps de masser ses jambes ou ses hanches, c’est aussi se reconnecter à son corps autrement. Plutôt que de le juger, on en prend soin, on l’observe, on le touche avec bienveillance. Ce rituel, loin d’être vain, contribue aussi à réconcilier certaines femmes avec leur image.
Ces deux techniques peuvent sembler simples, voire anodines. Pourtant, elles exigent une vraie discipline. Le facteur déterminant, c’est la régularité. Un massage ponctuel ne suffit pas à remodeler les tissus ou à atténuer durablement les capitons. Il faut répéter les gestes, plusieurs fois par semaine, voire tous les jours pour le brossage à sec afin d’en tirer un véritable bénéfice. Inutile de s’épuiser à vouloir en faire trop d’un coup : l’efficacité vient avec la constance. Quelques minutes bien exécutées valent mieux qu’une séance longue, mais décousue.
