La meilleure manière de savoir de quel type de soutien vos amis ont besoin ? En parler, tout simplement.
Imaginez : vous venez de passer une journée difficile — une rupture, un examen raté ou même un souci de santé. Naturellement, vous en parlez à un ami dans l’espoir de vous sentir mieux.
Mais leur réponse est à côté de la plaque. Ils vous noient sous les conseils alors que vous vouliez simplement qu’on vous écoute. Ou, au contraire, ils minimisent ce que vous traversez alors que vous êtes au bord des larmes. Résultat ? Vous vous sentez incompris.
Cela vous parle ? Vous n’êtes pas seul, et vous ne dramatisez pas. La science reconnaît ce phénomène : il s’agit des lacunes de soutien, ces moments où le soutien que nous recevons ne correspond pas à celui que nous espérions.
