Promenez-vous dans n’importe quel café aujourd’hui et vous remarquerez deux types de propriétaires de téléphones. Les premiers vivent au rythme joyeux des notifications. Les seconds, eux, gardent leur téléphone étrangement silencieux : pas de bips, pas de vibrations, juste un écran noir dans la poche. Si vous faites partie de cette équipe silencieuse — ou si vous vous interrogez sur ceux qui en font partie — sachez que vous êtes en bonne compagnie.
Voici quelques-uns des traits les plus fascinants et les plus étudiés chez ceux qui mettent leur téléphone en sourdine… et n’y reviennent plus.
Désactiver les notifications est avant tout une stratégie pour préserver la concentration. Bien avant l’ère des smartphones, le psychologue Mihály Csíkszentmihályi a introduit le concept de flow : un état où l’on est totalement absorbé par une activité, au point que le temps semble s’arrêter et que chaque action découle naturellement de la précédente.
