La tentation de boire un verre le soir vient souvent d’un besoin de réconfort ou de décompression. L’alcool devient alors un anxiolytique de substitution, plus socialement accepté que les médicaments. Pourtant, cette habitude installe une dépendance comportementale insidieuse. Le corps s’habitue à la présence d’alcool pour se détendre, rendant l’endormissement plus difficile sans cette béquille. Il est plus judicieux d’explorer d’autres rituels : lecture, tisane, respiration lente ou musique douce. Ces pratiques offrent un apaisement sans les effets secondaires. Et elles contribuent à une meilleure hygiène de sommeil sur le long terme.
Étant une ancienne professeure, il est tout naturel pour moi de partager mes connaissances avec autrui et d’échanger avec les lecteurs sur les thématiques abordées sur le site. Je suis aussi une grande amoureuse de la langue française, et donc de la rédaction. Grâce à Astucesdegrandmere.net, je peux ainsi conjuguer tous ces aspects de ma personne avec ma passion pour les conseils de nos aïeules, toujours pleines de sagesse et de bonnes idées. Avec elles, à chaque problème, sa solution pour prendre soin de soi et de son intérieur sans produits chimiques, avec des ingrédients que l’on a tous à la maison et en plus sans vider son portemonnaie. Je suis toujours en quête de conseils pour économiser et me rendre la vie plus douce tout en protégeant la planète, et vous pouvez compter sur moi pour distiller tous ces petits secrets entre les lignes de mes articles. Je suis enfin une grande gourmande et j’ai aussi plaisir dénicher des idées délicieuses pour régaler les papilles de mes proches. Alors, n’hésitez pas à piocher dans mes idées de recettes en cas de petite fringale ! 
