À plus de 70 ans, si vous continuez à faire ces 8 choses, vous vieillissez mieux que la plupart ne pourraient l’espérer

J’ai toujours pensé que l’âge n’était qu’un chiffre. C’est peut-être un cliché, mais cela fait écho en moi chaque fois que je me promène dans le parc avec mes petits-enfants et mon chien, Ottelo. Je croise des gens de tous âges qui marchent, rient et vivent avec enthousiasme. Mais il m’arrive parfois de remarquer quelqu’un – septuagénaire, voire octogénaire – dont les yeux brillent d’une étincelle indéniable. Ce sont ces personnes qui me font penser : « Voilà le genre de vieillissement que j’espère atteindre. »

Au fil des ans, j’ai identifié plusieurs traits communs chez ces aînés dynamiques – huit, pour être précis – qui les distinguent.