Dans la mesure où l’insomnie et autres troubles du
sommeil concernent de nombreuses personnes aux quatre coins du
monde, l’usage des somnifères est très commun. Seulement voila, ces
substances ne sont pas sans risques, comme l’indique une récente
enquête du magazine 60 millions de consommateurs.
Il est important de rappeler qu’en général, la prise de
somnifères n’est pas le premier recours à considérer. En effet, les
personnes touchées doivent tout d’abord réfléchir aux
causes de leur trouble du sommeil et modifier leur hygiène
de vie, par exemple au moyen d’une thérapie comportementale et
cognitive (TCC).
Les somnifères interviennent ensuite dans certaines situations,
notamment lorsque la TCC ne donne pas satisfaction et que la
personne souffre d’insomnie chronique, c’est à
dire plus de trois épisodes par semaine depuis plus de trois mois.
Ces médicaments peuvent aussi se montrer utiles suite à un stress
important (ou un choc) en lien avec la vie privée de la personne,
un événement à l’origine de l’apparition d’une insomnie
aiguë et soudaine ou de l’aggravation d’une insomnie
chronique déjà présente.
