L’hypertension artérielle s’installe souvent sans bruit. On
croit la maîtriser avec quelques bonnes résolutions, une
alimentation un peu plus équilibrée, un peu de sport et une
surveillance épisodique. Pourtant, certaines erreurs anodines
peuvent en réalité saboter ces efforts.
Une seule cigarette par
jour, une soupe industrielle trop salée ou encore un manque
chronique de sommeil suffisent parfois à maintenir votre tension
artérielle à des niveaux dangereux. Loin des évidences médicales, ce sont les
habitudes invisibles, banales et profondément ancrées dans notre
quotidien qui posent problème. Comprendre les mécanismes cachés qui nourrissent
l’hypertension est crucial, surtout lorsqu’on pense bien
faire. À travers
ces comportements insoupçonnés, c’est tout un mode de vie qui
mérite d’être repensé. Voici les gestes et réflexes à surveiller de près pour
vraiment alléger le poids que subit votre système
cardiovasculaire.
