Vous choisissez de ne pas amplifier la situation en l’exprimant, pensant que ce n’est pas important. Au lieu de cela, vous laissez ce nouvel affront dans un coin de votre tête, l’ajoutant à la collection croissante de griefs non exprimés.
Cependant, les émotions refoulées ne disparaissent pas. Elles peuvent resurgir sous forme de stress, de comportements réactifs ou de conflits internes.
Les ressentiments refoulés sont souvent le fruit de petits conflits ou désaccords qui, pris individuellement, semblent insignifiants. Pourtant, lorsqu’ils ne sont pas exprimés ni résolus, ils se transforment en une « combustion lente ». Au lieu de faire face à ses émotions, une personne peut choisir de les refouler, se persuadant que « cela ne vaut pas la peine d’en parler ».
