Vous pensez bien faire en allant aux toilettes « juste au cas
où », en coupant le jet pour muscler votre périnée ou en forçant la
miction pour gagner du temps ? Ces réflexes anodins peuvent
pourtant perturber le fonctionnement naturel
de votre vessie, déséquilibrer le périnée et à terme favoriser
les fuites urinaires. Dans une époque où les messages sur le
contrôle du corps se multiplient, il devient facile d’adopter des
habitudes qui semblent saines au moment de faire pipi, mais nuisent
en réalité à l’équilibre pelvien. En réapprenant à écouter vos
besoins réels et en bannissant certaines pratiques souvent
conseillées à tort, vous pouvez préserver votre continence et
prévenir des troubles bien plus complexes. Voici pourquoi certains
« pipis » devraient disparaître de votre routine, même s’ils vous
paraissent rassurants ou pratiques au quotidien.
