Et si le secret pour
bien vieillir se trouvait… dans votre tasse du matin ? Une vaste
étude menée sur près de 50 000 femmes pendant 30 ans vient de
révéler un lien surprenant entre la consommation de café et un
vieillissement en bonne santé.
Ce n’est pas un élixir magique, mais une habitude quotidienne qui,
lorsqu’elle est modérée, pourrait aider à préserver ses fonctions
mentales, physiques, et sa santé globale bien au-delà de la
soixantaine. Mais attention : tous les cafés (et toutes les
boissons caféinées) ne se valent pas.
L’étude en question s’est
appuyée sur les données du célèbre Nurses’ Health Study, une
cohorte de femmes américaines suivies depuis les années 1980.
L’objectif : comprendre quels comportements de vie favorisent un
vieillissement “en bonne santé” — un concept qui ne se limite pas à
l’absence de maladie, mais inclut aussi le maintien des capacités
mentales, physiques et émotionnelles au fil des décennies.
