On connaît le jasmin pour sa senteur envoûtante, fleurie et
légèrement sucrée, souvent associée aux parfums orientaux et aux
soirées d’été. Mais derrière cette image délicate se cache une
plante aux vertus apaisantes puissantes, trop souvent oubliée dans
les routines bien-être.
Utilisé depuis des siècles dans les médecines traditionnelles pour
soulager les tensions
nerveuses, améliorer le sommeil et calmer les spasmes, le
jasmin mérite qu’on redécouvre ses bienfaits dans notre quotidien
moderne. Voici trois manières simples, naturelles et efficaces de
l’utiliser pour apaiser
le corps comme l’esprit.
Déposez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de jasmin
sur un mouchoir ou un galet diffuseur, puis respirez
lentement pendant quelques minutes.
Vous pouvez aussi en verser
quelques gouttes dans un diffuseur électrique pour
apaiser l’atmosphère
d’une pièce, que ce soit chez vous ou au bureau.
