Se réveiller avec le dos en compote n’est pas qu’un
désagrément ponctuel. Lorsque cela se répète, cela impacte toute la
journée : humeur morose, gestes douloureux, sensation d’avoir mal
dormi… Et ce cercle peut vite devenir infernal si rien n’est
ajusté.
On passe environ un tiers de notre vie à dormir. Un matelas trop
vieux, un oreiller mal choisi ou un sommier qui s’affaisse, et les
conséquences sur le dos ne tardent pas. Ce n’est pas qu’une
question de confort, mais d’alignement corporel et de soutien musculaire.
Un matelas bas de gamme doit être changé tous
les 3 à 5 ans. Les matériaux perdent rapidement leur soutien.
Un
matelas de bonne qualité tient en moyenne 8 à 10 ans,
mais tout dépend aussi de votre morphologie et de votre
utilisation.
