Un instant, vous portez vos petits-enfants sur vos épaules comme un athlète d’haltérophilie, et l’instant d’après, vous vous demandez pourquoi vous êtes entré dans la cuisine. En réalité, si vieillir est inévitable, perdre sa lucidité ne l’est pas forcément.
Au fil des années, j’ai observé attentivement les habitudes de ceux qui semblent rester mentalement vifs jusqu’à 80, voire 90 ans. Ils sont souvent actifs, curieux et connectés au monde réel. Mais surtout, ils évitent certains comportements qui, à la longue, grignotent leur clarté d’esprit.
La routine peut sembler rassurante, mais faire exactement la même chose jour après jour pousse le cerveau à fonctionner en pilote automatique. Et lorsqu’il n’est plus stimulé, il commence à s’atrophier, comme un muscle qu’on ne sollicite plus.
