Commencez par vous éloigner des personnes qui épuisent silencieusement votre énergie. Vous pouvez méditer, désencombrer votre maison, écrire chaque matin dans votre journal de gratitude… Mais si votre cercle intime est composé de personnes émotionnellement épuisantes, cette paix s’évapore dès qu’elles sont près de vous.
Je parle d’expérience. J’ai longtemps cru que je pouvais « aider » tout le monde. Je pensais qu’il me suffisait de poser de meilleures limites, de mieux gérer mon temps, ou d’avoir un peu plus d’empathie. Mais j’ai appris, souvent à mes dépens, une vérité : il est impossible de construire une vie paisible lorsqu’on est constamment plongé dans le chaos.
Lire la suite sur Sainetnaturel
