Vous êtes-vous déjà surpris à vous émerveiller devant l’éclat d’une personne plus âgée, en pensant : « J’aimerais avoir le même rayonnement quand j’aurai soixante-dix ans » ? Je sais que cela m’est arrivé. Beaucoup d’entre nous pensent que rester dynamique après 70 ans dépend de bons gènes ou simplement de chance. Mais avec le temps, j’ai appris que ce qui compte réellement, c’est la manière dont nous prenons soin de nous, aussi bien physiquement que mentalement.
Voici donc 5 habitudes, simples mais puissantes, qui, pratiquées régulièrement, peuvent vous aider à rester rayonnant bien après soixante-dix ans.
Ce que nous consommons a un impact direct sur notre énergie, notre humeur et notre bien-être général.
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