Lorsque vous décidez d’adapter votre routine à un mode de vie plus sain, vous avez plus de chances d’obtenir de meilleurs résultats à long terme si vous combinez l’activité physique avec un régime alimentaire sain.
Les athlètes professionnels et leurs entraîneurs le savent bien. Et ils savent aussi que cette relation bénéfique n’est pas le résultat d’un jour. En réalité, elle est le résultat d’une symbiose entre le travail d’entraînement et les nutriments adaptés à chaque situation.
Nous vous parlons ici des principaux bienfaits d’une activité physique régulière et du maintien d’une alimentation saine. Nous pouvons énumérer :
Tout au long de la journée, notre organisme effectue une grande variété de processus pour lesquels il a besoin d’énergie. Par exemple :
