Nous sommes plusieurs à apprécier une petite collation juste avant d’aller au lit pour éviter les réveils en pleine nuit avec l’estomac qui couine.
Et que penser de ceux qui se lèvent en pleine nuit pour manger la dernière part de gâteau à l’abri des regards?
Certains disent qu’il est totalement contre-indiqué de manger tard le soir ou juste avant de dormir, car cela aurait un impact négatif sur le sommeil, sur la digestion et sur le maintien d’un poids santé. Mais qu’en est-il réellement?
Les médecins ont noté qu’il y a plusieurs facteurs à considérer. Dans les faits, le corps humain est totalement en mesure de digérer durant nos phases de sommeil. Toutefois, la position allongée n’est pas idéale pour digérer adéquatement chez un bon nombre de personnes.
