Dans cet article, nous allons vous expliquer une autre manière de comprendre le problème du manque de calcium, et nous allons vous proposer un aliment qui va vous surprendre par ses incroyables bienfaits pour nos os : les pruneaux.
Nous avons tous entendu dire que pour avoir des os forts, il faut consommer beaucoup de calcium, et que ce calcium se trouve majoritairement dans le lait de vache et tous ses dérivés.
Lorsque nous parlons de problèmes osseux, comme par exemple l’ostéoporose, nous entendons uniquement parler du calcium.
C’est pour cela qu’il ne faut pas commencer à consommer des aliments avec du calcium ajouté, mais qu’il faut plutôt essayer de suivre une alimentation équilibrée qui contienne des aliments qui nous apportent du calcium, mais aussi d’autres nutriments dont nous avons besoin.
