Il existe, bien sur, des actions que nous pouvons entreprendre faire pour empêcher le dysfonctionnement de notre système digestif et, bien sûr, combattre la constipation.
On considère qu’une personne qui a un bon processus de digestion a un maximum de 3 selles par jour. Mais si vous avez 2 à 3 selles par semaine, alors vous pouvez considéré que vous êtes constipé. Lorsque l’évacuation des selles devient une activité douloureuse, c’est qu’il y a un problème.
Les selles doivent être dures et sèches. Si ce n’est pas le cas, il est important de commencer un traitement et, bien sûr, d’apporter des changements au régime alimentaire.
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