On parle beaucoup aujourd’hui des acides gras oméga 3, 6 et 9, mais savez-vous exactement ce qu’ils sont et ce dont notre corps a besoin ? Dans cet article, nous vous expliquons tout sur eux pour que vous compreniez leur importance nutritionnelle et n’hésitiez pas à les intégrer dans votre alimentation !
Les acides gras oméga sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme et offrent un certain nombre de bienfaits pour la santé que nous énumérerons ci-dessous. Êtes-vous prêt à les découvrir ? Lisez la suite.
Les acides gras sont essentiellement de « bonnes » graisses qui servent notre corps de différentes façons. En fonction des doubles liens qui les composent, on les classe avec une certaine numérotation. En d’autres termes, leur composition détermine s’ils sont des oméga-3, des oméga-6 ou des oméga-9.
