Sympa partage aujourdâhui ces conseils que tu peux mettre en Åuvre si ta fille ou ton fils est en proie à  une perte de contrôle de ses émotions.
Mélange calme : il peut se faire avec une bouteille en plastique, de la diamantine, de la peinture végétale et de lâeau chaude. Le but est que lâenfant puisse lâutiliser chaque fois quâil se sent frustré ou sur le point de se mettre en colère, car le va-et-vient de la diamantine dans le liquide procure un sentiment de sérénité.
Technique du ballon : demande à  lâenfant de sâimaginer comme un ballon qui se gonfle et se dégonfle. Le but est de lui apprendre à  inspirer de lâair, à  le garder et puis à  le relâcher.
Technique de la tortue : lâenfant sâimagine être une tortue, couchée sur le ventre ; le soleil va se coucher et la tortue doit dormir, en rétractant peu à  peu ses jambes et ses bras, jusquâà ce quâils soient placés sous son corps, comme une tortue dans sa carapace. Ensuite, il fait à  nouveau jour et la tortue se réveille en sortant ses pattes et ses bras très lentement. Câest un excellent exercice dâétirement.