Faire du sport est non seulement bon pour la santé mais il permet également de sculpter votre corps. Avec cet entraînement court, dites adieu aux poignées d’amour et aux bourrelets !
Si certains exercices dédiés à ce groupe musculaire peuvent affiner la taille, cela n’est pas le cas pour tous les mouvements. Et pour cause, il en existe qui peuvent même compromettre une taille fine en l’élargissant. Pour une belle silhouette en sablier, il faudra faire l’impasse sur la musculation des obliques. Oubliez donc tous les exercices latéraux pour vous concentrer sur le milieu des abdominaux. Pour observer des résultats probants dans le renforcement musculaire, il est recommandé d’adopter cet entraînement court trois fois par semaine, de préférence le matin.
