« Je pense qu’il est vraiment important de briser le mythe selon lequel si vous êtes en colère, vous devez vous défouler », a déclaré l’auteur principal et scientifique en communication Brad Bushman lors de la publication des résultats.
« Se défouler peut sembler être une bonne idée, mais il n’existe pas la moindre preuve scientifique pour soutenir la théorie de la catharsis. »
Cela ne signifie pas que la colère doit être ignorée. Au contraire, prendre le temps de réfléchir peut nous aider à comprendre les causes profondes de notre colère et à résoudre les problèmes sous-jacents. De plus, la réflexion peut contribuer à valider nos émotions, ce qui est une étape importante pour les traiter.
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