Quand il s’agit de faire du sport, beaucoup d’entre nous ont le réflexe de se concentrer principalement sur le devant du corps parce que c’est ce que nous voyons dans le miroir. Mais quand on se retroune, quoi de plus désagréable que de voir ces petits bourrelets disgracieux dans le dos ? Eh oui, les exercices pour le dos sont tout aussi importants que ceux qu’on réalise pour les autres parties du corps ! Et dans cet article, tu apprendras comment redonner force et tonicité à cette zone oubliée.
Sympa a préparé ces exercices pour t’aider à te débarrasser du gras du dos. N’oublie pas de lire le bonus à la fin de l’article qui révèle pourquoi ces exercices sont si importants.
Cet exercice est très similaire à la routine dos et épaules, mais cette fois tu devras soulever les poids cinq fois de suite avant de relâcher tes bras.
